進入7月，中小學生迎來“雙減”落地后的第一個暑假。沒有學科類培訓班，家長和孩子怎么安排假期？和以往相比，孩子們的暑期生活有何變化？7月19日，山西晚報記者探訪了太原市多個中小學生家庭。
3個暑假樣本
孩子有更多時間選擇興趣愛好
興趣班成假期首選
家長心聲：興趣班代替輔導班，孩子更積極了
上午學美術，中午午休，下午在家寫作業，晚上是自由活動時間，這是小學三年級學生劉子涵暑假一天的安排。
媽媽張女士告訴山西晚報記者，期末考試結束后，她就給女兒列了一份暑假計劃表，以周為單位，周一到周五，每天都會有一到兩個培訓班，從9:00—20:00都安排得井然有序。
記者注意到，計劃表里有美術、舞蹈、朗誦、游泳等培訓課程。和往年最大的區別是，這份計劃表里沒有學科類培訓班的身影了。“孩子聽說假期不用上英語和數學了，非常高興，雖然培訓班還是不少，但是孩子很積極，因為我們聽取了她的意見，增加了游泳、朗誦課程。”張女士說，這個暑假，孩子在整體上輕松了許多，有了更多時間做自己喜歡的事。
張女士感嘆，自從“雙減”政策實施后，學校布置的作業更加注重社會實踐，在周六、周日，他們也會陪伴孩子出去走一走，參加一些社會機構舉辦的親子活動，讓孩子見見世面。
把選擇權交給孩子
家長心聲：自由安排自己的時間，孩子更開心了
家有二娃，如何安排兩個孩子的假期，馬先生給出了自己的建議：“讓孩子自己安排。”
馬先生告訴山西晚報記者，大女兒馬上四年級了，小兒子上一年級。以往的暑假，學科類和非學科類的培訓班，會給孩子們報好幾科，一天排得滿滿當當的。家里的老人不是在培訓班，就是在去培訓班的路上。老人苦，孩子也苦。
馬先生把時間安排的選擇權交給了孩子。“原本想給小兒子報考鋼琴課，他說不想學，我就沒報。按他的意愿，給他報了籃球課，女兒喜歡跳舞和畫畫，這個暑假繼續。”
馬先生表示，剩下的時間，以運動和閱讀為準。“馬上小兒子要上小學，需要學習跳繩，我就把這個任務交給了姐姐，最近也在網上和書店買了不少書籍，除了寫作業之外，就讓兩個孩子在一起讀讀書。累了，就去小區和其他小朋友玩，基本就靠孩子們自覺。”
馬先生笑稱，“雙減”政策給他們家帶來的變化很大，最直觀的體現是更省錢了，以前給兩個孩子報班開銷不小，現在一個暑假能省下不少錢，此外也沒有以前那樣來回奔波的緊張感了。
“讓孩子有更多的時間去做自己喜歡的事，過一個無憂無慮的暑假。”馬先生說。
讓孩子動起來
家長心聲：愛上混運動，希望孩子擺脫“小胖墩”
“我們家孩子是‘小胖墩’，不愛運動，馬上就三年級了，運動得跟上，身體素質和學習效率才能提升。”姚女士說，“雙減”政策下，孩子的體育鍛煉變得更加重要，身邊的親戚朋友也越來越注重孩子身體素質的培養。
今年暑假，姚女士給兒子報了足球、游泳、鋼琴、魔方，其中鋼琴是兒子從幼兒園階段一直都在學的，魔方是孩子自己選擇的項目，足球、游泳則是給孩子選擇鍛煉身體的運動項目。
之前，姚女士給兒子報過幾門學科類培訓班，但孩子的積極性不高。今年暑假，姚女士索性多報一些體育類的培訓班，“因為孩子呆在學校的時間久，體育課的時間沒那么長，就想借著培訓班里的訓練讓他鍛煉身體，也能減減肥。”
“現在學校對孩子的綜合素質要求提高了，特別是中考會考體育，我們現在也在調整時間，讓孩子有更多的時間運動，擺脫‘小胖墩’。”姚女士說。
1份暑假指南
這樣度過假期更有意義
怎樣讓孩子度過一個有意義的暑假？山西晚報記者在采訪中，很多老師給出的建議是，家長首先需要與孩子提前溝通。暑假是孩子的暑假，所以要充分尊重孩子的意見和想法。在充分尊重孩子的意見和想法的同時，家長可以提出意見。
還有一點很重要，就是提前做好計劃。暑假期間不管是出游還是在家閱讀課外書籍都要提前做好計劃，這樣執行起來才能節省不必要的討論時間和避免因臨時性的變化而難以執行。
在這樣的基礎上，家長可以試著讓孩子在這個暑假，去嘗試一下這些事情：
培養一個良好的習慣
自律是一件難以堅持、但堅持下去就非常有成就感的事。克服拖延癥、杜絕賴床、拒絕“開夜車”、抵御網絡誘惑、挑戰每天使用屏幕時間不超過1小時……試試看孩子能堅持幾個7天呢？一個習慣的養成，或許只是一次小小的改變，但匯集起來，孩子會變得越來越好。
愛上一項運動
健康的身體，是一切的前提。運動，不僅會讓孩子的身體得到鍛煉，也能讓他的精神在運動中放松。選擇一項孩子喜歡的運動，并讓它成為一種習慣，讓孩子感受每一次沉浸在運動中的愉悅心情。
讀幾本好書
讀一本老師推薦的名著，感受經典的獨特魅力。或者讀一本心心念念卻一直未能抽出時間去讀的書，給閱讀興趣續個航。也可以去書店、圖書館看看，或許會發現自己之前從未涉足的領域，也很有意思。
學做一道拿手菜
今秋開學起，勞動課將成為中小學的一門獨立課程。《義務教育勞動課程標準（2022年版）》中涵蓋烹飪等家務勞動內容，前些日子成為網絡熱議的話題。不妨在這個暑假開始嘗試，教孩子學會一道拿手菜。既享受到做飯過程中的親子樂趣，也在孩子回憶里留下更多家的味道。
約上同伴一起玩
暑假在家，你有多久沒有和同學見面了？上了初中，你有多久沒和兒時的玩伴一起玩了？鼓勵孩子走出家門，主動邀請同伴去玩耍，或者可以幾個家庭結伴出游。孩子不僅需要父母家人的陪伴，和同伴一起的歡樂時光同樣無法替代。去踢球、去郊游、去戲水……快去喊你的小伙伴一起吧！
做一件幫助別人的事
公交車上讓一次座，給雙手提東西的人開一次門，收獲一次他人的微笑。穿上橘色小馬甲，做一次義工，戴上愛心小紅帽，走進敬老院照看一次老人。讓孩子在細節中，享受幫助別人的快樂，明白人生的意義。
聽一聽社會的聲音
關注時事，胸懷天下。花時間讀一讀報紙，聽一聽新聞，學會聽聲、辨聲和發聲。感受科技創新的無窮力量，感受祖國發展的日新月異，讓孩子感受到這個世界的多彩多姿。
山西晚報記者 楊晶
制圖 王辰翔
（責任編輯：梁艷）
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