二、健康生活方式與行為
26、勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27、每天刷牙，飯后漱口。
28、咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。
29、不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。
30、少飲酒，不酗酒。
31、不濫用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物。
32、拒絕毒品。
33、使用衛生廁所，管理好人畜糞便。
34、講究飲水衛生，注意飲水安全。
35、經常開窗通風。
36、膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
37、經常食用奶類、豆類及其制品。
38、膳食要清淡少鹽。
39、保持正常體重，避免超重與肥胖。
40、生病后要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用藥。
41、不濫用抗生素。
42、飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。
43、生、熟食品要分開存放和加工。
44、不吃變質、超過保質期的食品。
45、婦女懷孕后及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，應住院分娩。
46、孩子出生后應盡早開始母乳喂養，6個月合理添加輔食。
47、兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。
48、勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。
49、孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種。
50、正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。
51、發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。
52、家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53、在血吸蟲病疫區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應及時預防性服藥。
54、食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。
55、每年做l次健康體檢。
56、系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。
57、避免兒童接近危險水域，預防溺水。
58、安全存放農藥，依照說明書使用農藥。
59、冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。
三、基本技能
60、需要緊急醫療救助時撥打l20急救電話。
61、能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。
62、測量腋下體溫。
63、測量脈搏。
64、識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。
65、搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，應首先切斷電源。
66、發生火災時，隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；撥打火警電話119。
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創衛知識：健康素養66條（一）
（責任編輯：李冬梅）
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