據北京體育大學運動醫學與康復學院教師李雪梅博士介紹，早晨起床前，簡單的身體動作不僅會喚醒你的肌肉并刺激血液流動，還會提高身體的柔韌性，對一天的精神狀態提升都有很大的幫助。
欄目支持：北京體育大學運動醫學與康復學院
本期理論及技術指導：北京體育大學運動醫學與康復學院教師 李雪梅博士（人民網記者 李乃妍）
（責任編輯：蔡文斌）
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