烈日曝曬下，多數人都知曉“高溫”的威力。但對于通風隔熱差、高溫高濕環境下的“室內中暑”許多人并不熟悉。專家提醒，高溫高濕的室內也潛藏著中暑風險，室內并不比室外更“安全”。
“當室內溫度高于32℃、濕度大于60%時就要警惕室內中暑風險了。”中日友好醫院急診科副主任閆圣濤說。
為什么會產生“室內中暑”？一方面，由于高溫高濕環境下，出汗難以蒸發帶走熱量，身體調節功能失衡，人體散熱“遇阻”。此時，身體產熱大于散熱，體溫會迅速升高，當超出中樞系統調節極限時，就會造成器官不耐受，熱量累積導致中暑發生。另一方面，室內通風條件較差，容易形成高溫高濕的密閉環境，也會催化“室內中暑”的發生。
“老人、嬰幼兒尤其需要注意‘室內中暑’問題發生。”閆圣濤說，老人與嬰幼兒體溫調節功能較弱，對溫度變化不敏感，極易因不能及時增減衣物或者做不到及時降溫通風導致中暑。
部分老年人有個認識誤區，不喜歡開空調，而喜歡開電扇“降溫”。但如果周圍溫度過高，電扇并不能起到良好的降溫效果，僅能循環高溫空氣。
閆圣濤建議，有老人、孩子等需要長期在室內生活的家庭，盡可能在屋內安裝一個溫度濕度計，以便隨時監控。
當溫度濕度超過標準值時，及時通過合理使用空調、保持室內通風、及時補水或轉移離開高熱環境等手段，降溫散熱避免中暑發生。
空調建議溫度設置在26℃—28℃，應避免冷風直吹，早晚氣溫較低時多開窗通風，讓室內空氣流動循環起來。
如遇室內中暑如何應急處置？閆圣濤說，“移、敷、喝、擦、降五字要謹記，快速有效降溫是關鍵。”
移，盡快移動到陰涼通風處，脫離高溫環境；敷，先用溫水再用涼水敷頭部；喝即喝水，盡快補充淡鹽水或者含電解質飲料，但切記不要“豪飲”，要小口、多次慢飲；擦即用涼水或者濕紙巾擦身子，尤其是腋下、大腿根部等大動脈流過的地方，幫助機體快速降溫；降即降溫，出現高熱或者意識不清的情況，首先進行物理降溫，然后盡快撥打120。轉運就醫，要遵守“先降溫后轉運，轉運過程持續降溫”原則。
閆圣濤還提醒，除老人孩子需要特別注意外，通風不良環境中長時間或強體力勞動者、患有少汗癥等基礎疾病人群等，也需注意“室內中暑”的風險。
據新華網
（責任編輯：梁艷）
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