山東省東明縣馬頭鎮中心衛生院 張雪娥
跌倒是老年人意外傷害的“頭號殺手”。居家環境中的許多“隱形陷阱”，可能讓老人在轉身、行走的瞬間失去平衡，甚至造成骨折、顱內出血等嚴重后果。以下10個常見隱患，快對照你家排查一下吧！
地面“藏陷阱”衛生間地面常年潮濕，若未鋪防滑墊或防滑墊邊緣卷邊，老人洗澡、如廁時極易打滑；廚房地面濺上油污后未及時擦拭，也會形成隱形“溜冰場”；房間門口的門檻石、過門條，哪怕只有2厘米的高度差，也可能讓視力下降、步態不穩的老人絆倒。
光線“捉迷藏”不少家庭習慣夜間留一盞昏暗的小夜燈，若光線忽明忽暗，老人眼睛難以快速適應，容易因看不清路面而跌倒。此外，陽光強烈時未拉窗簾，強光在地面形成反光，也可能干擾老人對地面平整度的判斷。
電線“絆馬索”客廳地毯下露出的電線、床邊充電的手機線、墻角隨意拖拽的插線板，這些看似平常的電線，對行動遲緩的老人來說就是“隱形絆馬索”。老人彎腰或轉身時，腳一旦被電線勾住，很容易向前撲倒。
家具“擺錯位”客廳沙發、茶幾擺放過密，會壓縮老人的活動空間，轉身時容易撞到家具尖角；臥室的衣柜門未完全關緊，突出的門板可能在老人夜間起身時造成碰撞；輪椅、助行器隨意放在通道上，更是直接阻斷行走路線。
鞋子“不跟腳”許多老人喜歡穿輕便的塑料拖鞋，但這類拖鞋鞋底光滑、鞋面過松，行走時容易從腳上滑落。此外，鞋底過硬的皮鞋、鞋帶未系緊的運動鞋，也會影響老人的步態穩定性，增加跌倒風險。
衣物“太拖沓”寬松的睡衣褲、下擺過長的連衣裙，在老人行走時可能被椅子腿、門把勾住，導致身體失去平衡。尤其是冬季穿的厚重棉褲，褲腳堆積在腳踝處，還可能影響腳部正常活動。
儲物“高難度”衣柜頂層、冰箱上層的物品過高，老人為了拿取不得不踮腳，這個過程中身體重心偏移，稍有不慎就會摔倒。
地毯“不老實”毛絨地毯、門口地墊若未固定好，邊緣容易翹起、卷邊，老人踩上去時腳會被地毯邊緣勾住，進而向前撲倒。尤其是鋪在瓷磚地面上的小塊地毯，哪怕輕微移動，都可能改變行走時的著力點。
浴室“缺扶手”衛生間是老人跌倒的高發區域——馬桶旁沒有扶手，老人如廁后起身需用雙手撐住膝蓋發力，容易因用力過猛失去平衡；淋浴時沒有借力點，身體濕滑更難保持穩定。
寵物“搞突襲”許多老人喜歡養寵物，但貓咪突然躥到腳邊、狗狗在腳下繞圈撒嬌時，老人可能會因躲避而改變行走路線，瞬間打亂平衡節奏。尤其是視力不佳的老人，很難及時察覺腳下的寵物。
（責任編輯：梁艷）
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