最近，在社交平臺上涌現大量的“生活小妙招”視頻，這些小視頻內容十分相似，“阿莫西林拖地”“抗生素洗頭”“阿莫西林清洗洗衣機”，在這些第一人稱視角的視頻中，主角將含有阿莫西林藥粉的溶液拖地板并以女大學生的口吻宣稱，“這個方法還是我們老師告訴我的”“這個方子還是我奶奶傳下來的”……
在視頻的評論區，一些網友稱，自己已開始實踐。也有網友表示，母親刷到了這樣的視頻后，要求自己也用阿莫西林洗頭。更多網友則表示，這樣的做法不正確。
近日，陸軍軍醫大學西南醫院藥劑科副主任藥師謝林利在接受記者采訪時也連連搖頭：“濫用抗生素可能引發過敏、耐藥菌滋生，甚至威脅公共健康。”
謝林利介紹，阿莫西林常用于治療細菌感染，而洗衣機內常見的霉菌和頭屑相關的均屬于真菌，阿莫西林對此無效。
針對網上“用阿莫西林洗頭治脫發”的說法，謝林利直言荒謬：“脫發多與遺傳、激素或真菌感染相關。盲目嘗試會導致真菌感染加重，頭皮紅腫脫屑。”
謝林利強調，許多人以為“外用藥粉不危險”的觀點十分錯誤，青霉素過敏可能致命，輕則皮疹瘙癢，重則喉頭水腫、休克。
“更隱蔽的危害是破壞菌群平衡。”謝林利提到另一名患者的經歷：某家庭長期用阿莫西林溶液拖地導致地板耐藥菌滋生，家中3歲幼童反復出現皮膚化膿性感染。“濫用抗生素會無差別殺死有益菌。研究顯示，這類環境下真菌感染率可飆升30%以上。”
謝林利表示，全球每年死于耐藥菌感染的人數眾多。阿莫西林殘留通過下水道進入水源，最終可能通過飲用水間接回到人體，形成惡性循環。
“抗生素是守護人類健康的最后防線，濫用將導致防線崩塌！”謝林利表示，阿莫西林必須嚴格遵醫囑使用，未用完的藥片應投入醫療垃圾桶。
南京市第一醫院藥學部副主任、副主任藥師張倩也表示，這壓根不是什么“小妙招”而是一種“偽科學”。“抗菌藥物不屬于非處方藥，國家對于抗菌藥物的使用是有嚴格標準以及使用指南的，經過診斷為細菌感染，且對該類抗菌藥物敏感，在醫生或者是藥師指導下才可以去使用。
據中國青年報
相關1這3種網紅減肥法，國家衛健委不推薦
近日，國家衛生健康委召開新聞發布會，針對有關“液斷”、“生酮”飲食、代餐等減肥方法是否科學的問題，北京醫院主任醫師潘琦表示，以下三種網絡流行的減肥方法存在不少健康隱患：第一，不推薦生酮飲食減肥法；第二，營養粉代餐減肥法也不推薦，因為營養素不全面；第三，不推薦液斷減肥法，原因是“液斷”是一個極端飲食模式，長期使用這類減肥方法，胃腸道功能會出現失衡，而且營養素也會明顯處于缺失狀態。
生酮飲食減肥法
生酮，即消耗脂肪產生能量同時產生酮體的過程。
生酮飲食是指極低碳水化合物、高脂肪和中量蛋白質的飲食，通常碳水化合物為5%-10%。
生酮減肥法的本質是身體消耗脂肪提供能量，以達到減脂、減肥的目的。短期內，生酮飲食的確可以減重，但是長期(超過1-2年)效果不顯著。生酮飲食可能給身體造成損害，如導致酸中毒、增加腎臟負擔等影響，而且一旦恢復正常飲食，很容易體重反彈。
營養粉代餐減肥法
長期的營養粉代餐，里面營養素是不全面的。很多人用了以后會出現營養素、礦物質和維生素的缺乏，會導致貧血、腸道菌群紊亂，甚至還會誘發一些健康問題。
液斷減肥法。“液斷”即液體斷食法，是指每日只攝入液體，或者加工前為液體的食物，一天不超過1200大卡，以此達到減肥目的。醫生提醒，減肥無捷徑，“液斷”是一種極端節食的方法，可能引發胃炎、低血糖、脫發、肝腎功能異常等健康問題，不建議嘗試。
調整進餐順序有助控血糖、減體重。多項研究證實，進餐順序會影響餐后血糖。《中國2型糖尿病膳食指南》中提到：糖尿病患者要調整進餐順序，養成先吃蔬菜、最后吃主食的習慣，按照蔬菜-肉類-主食的順序進餐，有利于短期和長期血糖控制。
調整進餐順序的好處，除了控血糖之外，還能讓人瘦下來。先吃蔬菜，再吃蛋白質，最后吃主食，這樣的飲食順序可以更好實現熱量最小化，飽腹感最大化。
蔬菜。建議做熟的蔬菜每餐吃夠1-2拳頭，并且要多選深色蔬菜，比如深綠色的油菜、小白菜、西蘭花；橙黃色的胡蘿卜、南瓜、黃彩椒；紅色的西紅柿、紅彩椒；紫色的紫甘藍、紫生菜、紫莧菜、紫圓蔥等。
蛋白質食物。吃夠約1拳頭即可，建議選豆制品、魚蝦、禽肉類，少選豬牛羊等紅肉類。過多攝入紅肉，會增加患2型糖尿病以及肥胖風險，另外，盡量不吃脂肪較高的肥肉。
烹調方式上，少選紅燒、油炸、腌制，多選蒸煮燉，清淡飲食。
主食。一般人群每餐吃1-2碗米飯就足夠了，盡量吃得雜一些，不要只吃精米白面。比如燕麥飯、蕎麥飯、藜麥飯、青稞飯、鷹嘴豆飯、紅豆飯、蒸紅薯、蒸土豆、煮玉米等，都是不錯的選擇。
據中國新聞網
相關2這種“網紅泡腳包”可能會傷身
最近，“中藥泡腳包”“中藥植物泡腳包”等產品在網絡上熱銷，商家宣稱的各種功效也讓人眼花繚亂，排濕驅寒的、助眠暖宮的、男士調理的，有些甚至宣稱可以幫助減肥、備孕。這些泡腳包品質怎么樣？功效真有那么神奇嗎？上海消保委對此進行了調查。
泡腳包質量堪憂，60款產品僅2款合格
不久前，上海市消費者權益保護委員會在各大平臺購買了60款“中藥植物泡腳包”，并委托中藥行業協會統一進行鑒別。經鑒定，60款熱銷樣品中，僅有2款品質還不錯。缺味、缺量、偽品、雜質替代、質差霉變、混料不均、染色等是絕大多數“中藥植物泡腳包”存在的主要問題。
據上海中藥行業鑒別師畢琳麗介紹，這些熱銷樣品中，缺味的情況非常嚴重，達到了90%左右。拿其中一個樣品舉例，它號稱“36味草本植物”，但只檢到了5味。
此外，檢測過程中可能還存在一些偽品，比如說用大血藤來冒充雞血藤。加工時水分控制不好，容易出現一些霉變的情況。
還有一些樣品有染色情況，比如把產于云南或新疆的普通紅花染色后來冒充藏紅花。
專家表示，部分“中藥植物泡腳包”不僅原料有問題，也沒有遵循中藥配伍原則。即使確實用的是正規配方，中醫也講究辨證施治，千人千方，泡腳包并不適合所有的消費者，因此，不宜盲目跟風。
避免傷害，在醫生或藥師指導下購買
對于消費者來說，確有養生需要的話，應如何選擇購買“中藥泡腳包”，從而避免對健康產生危害呢？
目前，我國對于泡腳包這一流行的網紅產品，還缺乏統一的質量檢測標準和規范的生產流程要求，市場上的泡腳包產品質量參差不齊，優劣難辨。針對這種情況，需要進一步提升監管力度，專家還建議，有養生需要的消費者，應在醫生或藥師的指導下購買中藥材泡腳，避免使用劣質產品，傷害身體健康。
據上海市消費者權益保護委員會副秘書長唐健盛介紹，我們提醒廣大消費者，在購買植物泡腳包的時候，要篩選一些比較靠譜的商家。同時，我們也提醒各大平臺，希望各大平臺能夠加強相關管控，真正讓植物泡腳包造福廣大消費者。
泡腳有這些常見誤區，你“踩坑”了嗎？
泡腳水不是越熱越好。長時間用過熱的水泡腳，可能導致靜脈擴張，尤其是糖尿病和靜脈曲張人群，泡腳水溫不宜過高。泡腳水溫應盡量控制在40℃以下。兒童對溫度極其敏感，老年人對溫度感覺遲鈍，二者泡腳應當由家人先試水溫，防止發生燙傷。
泡腳時間并非越久越好。泡腳時間久了可能會引起血液回流障礙，導致腳部皮膚受傷，排汗過多、大腦缺血則容易出現頭暈、心慌等問題。每次泡腳時間控制在20分鐘內，微微出汗即可。兒童的泡腳時間建議不要超過15分鐘，三歲以內孩子泡5-6分鐘即可。
泡腳不宜大汗淋漓。醫生建議，泡腳后可以喝杯溫水補充水分。泡腳時以微微出汗為宜，千萬不要大汗淋漓，尤其警惕睡前泡腳出大汗。泡腳出大汗時，氣血會隨著津液外泄，導致困倦、乏力、頭暈、打不起精神。
據央視一套微信公眾號
（責任編輯：梁艷）
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