□安丘市精神衛生中心張維太
在當今社會，抑郁癥已成為備受關注的精神疾病之一，影響著全球數億人的生活。然而，很多人對抑郁癥的認識仍停留在“心情不好”或“情緒低落”的層面，未能充分認識到其復雜性和嚴重性。本文為大家介紹抑郁癥的本質、癥狀、治療和預防方法，以提高公眾對抑郁癥的認識和重視程度。
抑郁癥又稱抑郁障礙，是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要表現，伴有多種癥狀。這些癥狀可以分為核心癥狀、常見癥狀和其他癥狀。其核心癥狀包括持續感到悲傷、沮喪，無法感受到快樂，興趣喪失，快感缺失，思維遲緩等；常見癥狀包括睡眠障礙、食欲減退或暴飲暴食、體重變化、疲勞感、自我否定、悲觀厭世等；其他癥狀可能包括幻聽、被害妄想、頭痛、背痛、肌肉酸痛等身體不適癥狀。
抑郁癥的嚴重程度因個體差異而異，通常會對患者的生活、工作和社交產生嚴重影響，可能導致學習效率不高、工作效率下降，甚至影響個人的生活自理能力。此外，重度抑郁的人還可能會出現輕生的念頭或行為，對個人、家庭和社會的危害都很嚴重。
抑郁癥的癥狀多種多樣且往往因人而異。除了上述提到的核心癥狀和常見癥狀，還有一些特殊癥狀值得注意。例如，有些患者可能表現出明顯的焦慮、易怒或暴躁；有些患者可能表現出過度自責、內疚或無用感；還有些患者可能出現社交退縮、回避他人或失去興趣等。
值得注意的是，抑郁癥的癥狀并非一成不變，會隨著患者病情的波動而發生變化。因此，對抑郁癥患者而言，及時識別并應對癥狀的變化至關重要。
抑郁癥的治療主要包括心理治療、藥物治療和物理治療三大方面。心理治療旨在通過心理疏導、認知重構等方式緩解患者的焦慮不安、思維遲緩、情緒低落等癥狀；藥物治療需要遵醫囑服用抗抑郁藥物，常用藥物主要包括帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等；物理治療則包括改良無抽搐電休克治療、迷走神經刺激、經顱磁刺激等方法。
在治療過程中，患者需要保持積極的心態，配合醫生的治療方案。同時，家人和社會的支持對抑郁癥患者來說也十分重要。家人和朋友應主動跟患者交流，營造一個輕松的環境，有意識地幫助患者記錄愉快的事情，為患者康復提供有力支持。
需要提醒的是，預防抑郁癥的關鍵在于保持健康的生活方式，包括保持規律的作息時間、充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動。此外，學會有效地應對壓力、避免長期處于高壓狀態也是預防抑郁癥的重要措施。在遇到困難或挫折時，尋求家人、朋友或專業人士的支持和幫助同樣至關重要。
（責任編輯：梁艷）
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