記者 孟蕾 攝
□聊城市婦幼保健院趙莉
疫苗接種像一道堅固的防線，為我們抵御各種疾病的侵襲。要確保疫苗接種達到最佳效果且過程順利無憂，相關的護理知識不可或缺。
接種前：
充分準備，心中有數
在接種疫苗前，了解自身的健康狀況至關重要。若正處于發熱、急性疾病發作期或慢性疾病的不穩定階段，建議暫緩接種，待身體恢復穩定后再進行安排。同時，務必將自己的既往病史，尤其是過敏史，如對某些食物、藥物過敏等，詳細告知醫護人員，以便他們判斷是否適合接種特定疫苗。
此外，提前了解所接種疫苗的相關信息，如疫苗的作用、接種程序、可能出現的不良反應等，做到心中有數，減少不必要的擔憂。接種當天，穿寬松、便于穿脫的衣服，方便醫護人員進行操作。
接種中：
積極配合，嚴謹有序
到達接種地點后，要嚴格遵守現場秩序，排隊等候。在接種前，醫護人員會再次核對個人信息，并進行簡單的健康詢問，此時一定要如實作答。接種過程中，需放松心情，避免過度緊張。如果是兒童接種，家長要給予充分的安撫和陪伴，幫助孩子配合醫護人員。
接種時，要注意保持正確的姿勢，按照醫護人員的指示，露出接種部位。接種完成后，務必在現場留觀30分鐘，這是極為關鍵的環節。在留觀期間，要密切關注自身的身體狀況，如是否出現頭暈、心慌、呼吸急促、皮疹等不適癥狀。一旦發現異常，應立即告知現場的醫護人員，以便他們及時采取相應的救治措施。
接種后：
細心護理，呵護健康
接種疫苗后，注射部位可能會出現短暫的疼痛、紅腫或硬結，這屬于正常現象，不必過于驚慌。一般情況下，這些癥狀會在1~2天自行緩解。在此期間，要保持接種部位的清潔干燥，避免沾水，以防感染。不要用手搔抓接種部位，以免加重癥狀。
部分人在接種疫苗后可能會出現低熱，體溫一般不超過38.5℃。此時，可以通過多喝水、適當休息來緩解癥狀。若體溫超過38.5℃，或伴有頭痛、乏力、肌肉酸痛等癥狀，可在醫生指導下服用適量退燒藥。
接種后應保持良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，增強身體的免疫力。避免食用刺激性食物，忌飲酒。同時，要保持充足的睡眠，不要熬夜，幫助抗體形成。
需要特別提醒的是，接種疫苗后并不能立即產生免疫力，需要一定的時間來發揮作用。因此，在疫苗的免疫效果尚未完全建立時，仍需做好個人防護，如戴口罩、勤洗手、保持社交距離等。
（責任編輯：梁艷）
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