3月14日是“世界腎臟日”，你的腎還好嗎？腎是人體重要排泄器官之一，喝水后如果出現這4種情況，可能是腎臟發出的“求救信號”。
喝水后的4個異常可能是腎臟發出的“求救信號”
1.臉部、四肢水腫
當腎不好時，體液平衡就容易出現異常，導致臉部、四肢出現水腫，如腫眼泡、腳腫。
2.頻繁起夜
夜間頻繁如廁，可能是腎臟濃縮功能減退的表現，也可能是膀胱出現了問題。對于男性來說，還需要關注前列腺方面的疾病。
3.蛋白尿
蛋白尿是腎損傷常見的表現之一，也就是大家平時所說的“泡沫尿”，猶如雞蛋加水后攪拌一樣。
這是因為腎小球濾過膜受損，使蛋白質漏出，導致尿液中含有蛋白質，析出了泡沫，需提高警惕。
4.高血壓
腎臟不好，喝下去的水排不出來，水分潴留囤積在血管內部，便會導致血壓升高，并且一般無法通過降壓藥緩解。
這4種水可能會損害你的健康
1.飲料
過度攝入飲料，特別是甜飲料，會增加腎臟負擔，甚至會出現腎結石。
2.生水
沒有煮沸或未經有效措施處理的生水，可能存在細菌及多種微生物等對人體健康不利的因素，會對健康構成潛在威脅，易導致急性胃腸炎和一些傳染病。
3.長期沒有清理的飲水機里的水
大部分飲水機用的是桶裝水，只要質量合格，都是安全衛生的。
比起水，更需要留意的是飲水機本身，這是因為飲水機在使用過程中，可能會滋生細菌，如果長期不清理，就有安全風險。建議每隔1~2個月清理一次飲水機。
4.特別燙的水
經常食用特別燙的食物或熱飲存在健康隱患。
65℃以上的食物或熱飲，會增加患食管癌的風險。
因為過燙的食物進入食管后，會對食管黏膜造成物理性損傷，當黏膜損傷之后，胃酸反流也會對損傷部位產生刺激，這種反復損傷容易導致細胞癌變，患食管癌的風險就會增加。
（責任編輯：梁艷）
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