□寧陵縣中醫院眼科李虎岳
干眼癥是一種常見的眼部疾病，表現為眼睛干澀、不適、視力模糊等癥狀。該病的發生與淚膜穩定性降低、淚液分泌減少、眼球表面炎癥反應增加等因素有關。本文就來介紹干眼癥的物理治療方法，希望能幫到有需要的人。
熱敷治療熱敷可以幫助打開堵塞的門腺（產生眼部潤滑油脂的腺體），增加眼淚的脂質分量，從而改善干眼癥狀。有條件的話，可以使用電熱眼罩提供持續的溫熱刺激，以獲得更好的治療效果。但請注意，溫度過高可能引發燙傷，必須合理控制溫度。
眼部按摩眼部按摩可以通過刺激眼瞼周圍的結構來促進淚液的正常流動和分泌。以下是進行眼部按摩的基本步驟：
清潔手部：在眼部按摩之前，務必先徹底洗凈雙手，以避免將任何污垢或細菌帶入眼睛。
閉上眼睛：找一個安靜舒適的地方坐下，輕輕地閉上眼睛，盡量放松眼瞼。
指腹按摩：使用食指和中指的指腹，從眼睛內角開始，沿著眼瞼輕輕、緩慢、順序地按摩到眼睛外角。
畫圈：在眼瞼上輕輕地畫小圓圈進行按摩，幫助刺激眼部的血液循環。
注意力度：按摩時力度要適中，既不能過輕也不能過重。
持續時間：建議每次按摩1~2分鐘，每天進行2~3次。
請注意，眼部按摩并非適用于所有的干眼癥患者，因此，想要進行眼部按摩，最好先咨詢醫生。
艾灸治療艾灸是中醫常用的治療方法之一，近年來在干眼癥治療中也顯示出了顯著的效果。艾灸通過對特定穴位（如液池、四白等）進行加熱，可以改善局部血液循環，增強眼部免疫功能，從而有效緩解干眼癥癥狀。
光療法光療法，尤其是脈沖光療法（IPL），已被證明對某些干眼癥患者有效。此類型的治療主要針對由于脂肪性淚液分泌不足引起的干眼癥。IPL通過發出多波長的光來產生熱量，這個熱量可以打開堵塞的門腺，釋放油脂，提高淚液的質量。IPL還有助于減少眼瞼周圍的炎癥。
潤滑眼鏡潤滑眼鏡或濕度罩在戴上后能夠為眼睛創造一個濕潤的環境。這種環境有助于防止眼淚過快蒸發，從而緩解干眼癥癥狀。潤滑眼鏡的優點在于它們既能起到治療效果，又便于患者在日常生活中佩戴。
改變生活習慣改變生活習慣以及飲食調整也是非常重要的。例如，每小時至少閉眼休息幾分鐘，不要長時間盯著電子屏幕；保持良好的室內濕度；攝入豐富的Omega-3脂肪酸；充足飲水等亦可幫助改善干眼癥癥狀。
最后要提醒的是，預防比治療更重要，適度休息、合理調整電子產品使用時間、保持良好的生活習慣等，都是預防干眼癥的重要手段。
（責任編輯：梁艷）
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