眼睛是心靈的窗戶，但是我們大部分人卻每天都在傷害它。眼睛不舒服的時候，很多人有個不自覺的習(xí)慣就是用手揉一揉。殊不知，揉眼睛也會存在一定的危害，比如隨便揉眼睛當(dāng)心角膜損傷，嚴(yán)重的話可能會導(dǎo)致破裂。還有人眼睛干澀就會滴眼藥水，這也是完全錯誤的。
揉眼睛有哪些危害？
眼表感染 揉眼睛時，通過手眼接觸會帶來細(xì)菌、病毒等微生物，也會帶來過敏原，從而對眼睛產(chǎn)生感染性或過敏性結(jié)膜炎。同樣，揉眼睛容易導(dǎo)致一只感染的眼睛，傳染到另外一只健康的眼睛。
眼瞼緣或者眼瞼感染 常見的針眼也就是麥粒腫，就是細(xì)菌引起的瞼腺炎。
破壞角膜 在工作生活中，一旦有異物入眼，比如鐵粒、沙子等等，此時揉眼睛就會加重異物在眼表的移動和摩擦，造成角膜上皮損傷、脫落，角膜潰瘍、結(jié)膜裂傷等等。
引起一定的散光 由于揉眼睛會產(chǎn)生對眼角膜的一個臨時的機械力，造成角膜弧度改變，長期會引起散光；尤其是在圓錐角膜病的患者，揉眼睛會造成圓錐的穿孔可能。
眼睛不舒服應(yīng)該如何處理？
其實這個問題很大，如果自己不是很清楚眼部發(fā)生了什么情況，最好還是就醫(yī)找眼科醫(yī)生診治。
●如果眼睛干澀，大多數(shù)是由于視疲勞和干眼癥造成的，要改善用眼習(xí)慣和環(huán)境，滴用一些人工淚液。如果需要長期滴用，建議使用沒有防腐劑的眼藥水。大多數(shù)眼藥水是不能長期使用的，容易造成耐藥性，眼壓高，干眼癥等等，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
○如果眼睛疼痛，那么原因可就多了。常見的有麥粒腫等眼瞼炎癥，帶狀皰疹瞼皮炎，青光眼，角膜炎，葡萄膜炎，視神經(jīng)炎等等，還是建議立即就醫(yī)。
●如果眼睛視物不清，需要上眼科排除是眼部造成的疾病還是全身引起的眼病。比如白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜疾病、屈光不正（近視、遠(yuǎn)視、散光）、葡萄膜炎、視神經(jīng)疾病、顱內(nèi)疾病（腫瘤、出血）等，都會不同程度地造成視力下降。
○如果是眼睛癢，大多數(shù)是因為過敏性原因造成，需要進行過敏原尋找，進行過敏脫離，滴用一些抗過敏的眼藥，甚至可以服用抗過敏藥物。對過敏性鼻炎等也要同時診治。
●如果是眼睛進了異物，那么首先不要自己揉眼睛，也不要自己試著去除，建議就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下取出異物，大多數(shù)異物發(fā)生在上瞼內(nèi)或者角膜上，如果異物入了眼球，那么就需要進行手術(shù)了。
如何保護眼睛？
保護眼睛，從小做起，從我做起。
●養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。無論是工作上，生活上還是學(xué)習(xí)上；行走、運動或者乘坐交通工具時不看書、不玩電子產(chǎn)品；夏季出門時，紫外線較強時可以佩戴太陽鏡；佩戴隱形眼鏡的朋友，一定要選擇正規(guī)的產(chǎn)品，每天使用最好不要超過10小時，建議不要佩戴美瞳，不要過夜佩戴，注意好護理。
○養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起；睡前不玩電子產(chǎn)品。
●有度地接觸使用電子產(chǎn)品，每天使用不超過6小時。每次使用40分鐘，遠(yuǎn)望，室內(nèi)保持通風(fēng)。
○養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不挑食、可以多吃一些含維生素C的水果，比如獼猴桃；多吃含花青素的水果，比如藍(lán)莓；也可以多吃胡蘿卜、玉米、番茄等蔬菜，增加眼部營養(yǎng)。
●患有眼部不適時，還是建議就醫(yī)，在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下用眼。 （來源：新華網(wǎng)）
（責(zé)任編輯：梁艷）
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