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據新華社電 加拿大研究顯示，長期缺覺也就是夜間睡眠時間不足6小時，會對身體健康尤其是大腦認知造成長期危害，后果猶如酗酒。

加拿大西部大學神經科學家歐文帶領研究小組，借助數碼設備了解研究對象的睡眠情況。結果顯示，現代人由于工作和社交等原因普遍缺覺，使得缺覺成為一種“ 現代病”。不過，缺覺的具體情況因人而異，最常見的一種是一夜睡眠少于6小時。

研究人員發現，長期缺覺會增加罹患高血壓、糖尿病、肥胖、抑郁、心臟病和中風的風險，而最大的危害是損傷大腦認知，后果猶如酗酒。因為人保持清醒時間越長，大腦功能越不穩定，注意力、反應速度、執行某些特殊操作的能力下降，缺覺時駕車，危害如酒駕。