護好牙齒的意義非常重大，可以幫助我們更好地咀嚼食物，正確發音。牙齒最主要的作用就是嚼食物，如果牙齒出現問題，那么就會影響到身體對營養的吸收，也可能會因為牙齒缺損沒有辦法充分嚼爛食物，導致食道堵塞，還會引起一系列危險問題。
保護好牙齒才能增加自己的自信心，身體才能健康。人的臉部之所以看上去完整豐滿，主要就是因為牙齒以及牙槽骨的支撐，如果牙齒發育不好，牙齒參差不齊，那么整個臉部就看上去就非常不協調。在缺失牙齒以后，臉頰也會凹陷，整個人看上去會更加憔悴蒼老。
第一杯水最好不要入口。超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標，所以宜先放一段時間，出水十幾秒鐘之后再入口。
硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好，但長期使用易損害牙齒表面的牙釉質。軟的尼龍牙刷相對來說對牙釉質的損害較小。
使用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效的辦法，可降低蛀牙發病率20%～40%。
如果口腔、牙齒沒有疾病或病變不嚴重,建議選用傳統普通牙膏。因為普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分，對牙齒傷害較小。
常更換牙膏種類，能維持正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。
刷牙不僅是清潔牙齒表面,而是清潔整個口腔環境，比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了，但黏膜、牙齦、牙槽等組織還在，所以需要按時清潔整個口腔內環境。
如果剛吃了草莓等酸性食物，切勿馬上刷牙。因為像草莓這類的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時，馬上刷牙會造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過敏。（小編整理）
（責任編輯：盧相汀）
晉公網安備 14090202000008號 
